두통에 좋은 음식 두통에 좋은 차 두통에 나쁜 음식

두통에 좋은 음식 두통에 좋은 차 두통에 나쁜 음식

평소 두통으로 자주 고생하고 있다면, 자기가 먹고 있는 음식에 대해 점검해 볼 필요가 있습니다.

두통의 발생 요인이 여러 가지인데, 그나마 음식은 우리가 선택할 수 있기 때문입니다.

스트레스를 피하고 숙면을 취하라는 얘기는 뭐 하나마나죠. 이걸 모르는 사람이 없을 테니까요.

1. 두통에 좋은 음식 - 팥

팥을 먹으면 혈색 순환이 잘 되고 오줌이 잘 나옵니다. 그래서 두통에 좋은 음식입니다.

팥은 해독작용도 있습니다. 다이어트에도 좋고요. 성인병 예방에도 좋은 음식입니다.

2. 두통에 좋은 음식 - 무

무는 몸을 차게하는 음식입니다. 특히 편투통에 효과가 좋습니다.

모즙에 꿀을 조금 넣어 마시면 두통은 물론이고 기침, 감기, 천식에도 좋습니다.

3. 두통에 좋은 차 - 국화차

두통에 좋은 차로 가장 잘 알려진 것이 국화차입니다.

국화는 혈액순환을 돕고 시력 회복에 좋아서 한방에서는 약으로 씁니다.

만성투통에 효과가 있습니다. 고혈압과 현기증에도 좋은 음식입니다.

구기자와 섞어 마시기도 합니다.

4. 두통에 좋은 차 - 계피차

계피차는 머리를 맑게 해줍니다. 두통에 좋은 차입니다.

계피차는 신경을 안정시켜서 두통을 완화해줍니다.

잦은 두통, 편두통으로 고생하고 있다면 당장에 마시는 차부터 계피차로 바꿔 보세요.

 

5. 두통에 좋은 음식 - 매실

매실 하면 설사, 식중독, 식욕부진에 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 두통에도 좋습니다.

매실은 두통을 완화시켜 줍니다.

1. 두통에 나쁜 음식 - 술

2. 두통에 나쁜 음식 - 치즈

3. 두통에 나쁜 음식 - 가공육

4. 두통에 나쁜 음식 - 튀긴 음식

5. 두통에 나쁜 음식 - 커피, 초콜릿

적당한 양의 커피와 초콜릿은 두통에 좋다고 합니다. 하지만 지나치게 많이 먹으면 두통을 악화시킵니다. 먹는 양을 조절할 수 없다면 아예 안 먹는 게 낫죠. 두통으로 심하게 고생하고 있다면 말이죠.