신장에 좋은 음식 차 10가지와 신장에 나쁜 음식 과일


신장은 아프도 별 다른 증상을 보이지 않아서 침묵의 장기라고 부릅니다. 그러다가 만성 신장병이 걸리면 무척 곤란하죠.


신장에 좋은 음식 10가지를 알아두고 평소에 잘 먹어두어야겠습니다. 신장에 나쁜 음식은 되도록 적게 먹거나 피하고요.




신장에 좋은 음식 차 10가지



1. 버섯 - 신장에 좋은 음식 10가지



버섯에는 베타글루칸이 있습니다. 노화방지 성분이죠.


면역력을 강화해서, 암과 각종 성인병 예방에 좋습니다.



2. 미역 - 신장에 좋은 음식 10가지


미역에는 요오드가 있습니다. 이 요오드는 신진대사를 활발하게 해 줍니다.


그리고 노폐물을 몸밖으로 배출시켜 줍니다.



3. 밤 - 신장에 좋은 음식 10가지


밤은, 신장을 위한 음식으로 한의학에서는 정평이 나있습니다.


이뇨작용에 효과적이라서 신장병에 좋기로 유명합니다.



4. 두충차 - 신장에 좋은 차


이뇨작용과 강압작용에 탁월한 두충차는


신장과 간을 보호합니다.



5. 팥 - 신장에 좋은 음식 10가지



팥은 이뇨 작용을 돕고 혈액순환을 개선합니다.



6. 옥수수수염차 - 신장에 좋은 차


옥수수수염차에는 플라보노이드, 포도당 휘토스테롤 등이 있는데요. 이게 소변을 잘 보게 해주거든요.



7. 호박 - 신장에 좋은 음식 10가지


호박은 체내 노폐물 제거에 탁월합니다. 다이어트 식품으로도 잘 알려져 잇죠.


호박은 신장의 독을 없애줍니다.



8. 검정콩 - 신장에 좋은 음식 10가지


검정콩은 독을 없애고 대사 촉진을 해줍니다.


신장이 약하면 신진대사가 원활하지 못하죠. 검은콩을 먹으면 신장의 작용이 활발해지고 건강해집니다.



9. 녹두 - 신장에 좋은 음식 10가지


녹두는 신장의 열을 내려줍니다.



10. 삼채 - 신장에 좋은 음식 10가지


삼채는 피를 맑게 해줍니다.





신장에 나쁜 음식 과일



1. 짠 음식 - 신장에 나쁜 음식


그러니까 소금이 많이 들어간 음식은 신장에 좋지 못합니다.



2. 카페인 - 신장에 나쁜 음식


그러니까 대표적인 것이 커피죠.


정 커피를 못 끊겠다는 분은 카페인이 없는 디카페인 커피를 드세요.



3. 동물성 단백질 - 신장에 나쁜 음식


고기, 우유. 


이 음식을 많이 섭취하면 소변으로 칼슘 배출이 증가합니다.



4. 바나나 - 신장에 나쁜 과일


바나나는 칼륨이 많은 과일입니다. 


신장 질환을 예방하거나 개선하려면 단백질, 염분, 칼륨 섭취를 주의해야 하거든요.



5. 수박 - 신장에 나쁜 과일



신장질환이 있다면 피해야 할 과일입니다. 칼륨 축적이 될 수 있어서요.



6. 참외 - 신장에 나쁜 과일


참외 역시 칼륨 때문에 신장에 좋지 못합니다.



7. 토마토 - 신장에 나쁜 과일


역시 칼륨 때문에 그렇습니다. 많은 편입니다.



8. 멜론 - 신장에 나쁜 과일



9. 키위 - 신장에 나쁜 과일

Posted by 러브굿
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