신장에 좋은 음식 차 10가지와 신장에 나쁜 음식 과일
신장은 아프도 별 다른 증상을 보이지 않아서 침묵의 장기라고 부릅니다. 그러다가 만성 신장병이 걸리면 무척 곤란하죠.
신장에 좋은 음식 10가지를 알아두고 평소에 잘 먹어두어야겠습니다. 신장에 나쁜 음식은 되도록 적게 먹거나 피하고요.
신장에 좋은 음식 차 10가지
1. 버섯 - 신장에 좋은 음식 10가지
버섯에는 베타글루칸이 있습니다. 노화방지 성분이죠.
면역력을 강화해서, 암과 각종 성인병 예방에 좋습니다.
2. 미역 - 신장에 좋은 음식 10가지
미역에는 요오드가 있습니다. 이 요오드는 신진대사를 활발하게 해 줍니다.
그리고 노폐물을 몸밖으로 배출시켜 줍니다.
3. 밤 - 신장에 좋은 음식 10가지
밤은, 신장을 위한 음식으로 한의학에서는 정평이 나있습니다.
이뇨작용에 효과적이라서 신장병에 좋기로 유명합니다.
4. 두충차 - 신장에 좋은 차
이뇨작용과 강압작용에 탁월한 두충차는
신장과 간을 보호합니다.
5. 팥 - 신장에 좋은 음식 10가지
팥은 이뇨 작용을 돕고 혈액순환을 개선합니다.
6. 옥수수수염차 - 신장에 좋은 차
옥수수수염차에는 플라보노이드, 포도당 휘토스테롤 등이 있는데요. 이게 소변을 잘 보게 해주거든요.
7. 호박 - 신장에 좋은 음식 10가지
호박은 체내 노폐물 제거에 탁월합니다. 다이어트 식품으로도 잘 알려져 잇죠.
호박은 신장의 독을 없애줍니다.
8. 검정콩 - 신장에 좋은 음식 10가지
검정콩은 독을 없애고 대사 촉진을 해줍니다.
신장이 약하면 신진대사가 원활하지 못하죠. 검은콩을 먹으면 신장의 작용이 활발해지고 건강해집니다.
9. 녹두 - 신장에 좋은 음식 10가지
녹두는 신장의 열을 내려줍니다.
10. 삼채 - 신장에 좋은 음식 10가지
삼채는 피를 맑게 해줍니다.
신장에 나쁜 음식 과일
1. 짠 음식 - 신장에 나쁜 음식
그러니까 소금이 많이 들어간 음식은 신장에 좋지 못합니다.
2. 카페인 - 신장에 나쁜 음식
그러니까 대표적인 것이 커피죠.
정 커피를 못 끊겠다는 분은 카페인이 없는 디카페인 커피를 드세요.
3. 동물성 단백질 - 신장에 나쁜 음식
고기, 우유.
이 음식을 많이 섭취하면 소변으로 칼슘 배출이 증가합니다.
4. 바나나 - 신장에 나쁜 과일
바나나는 칼륨이 많은 과일입니다.
신장 질환을 예방하거나 개선하려면 단백질, 염분, 칼륨 섭취를 주의해야 하거든요.
5. 수박 - 신장에 나쁜 과일
신장질환이 있다면 피해야 할 과일입니다. 칼륨 축적이 될 수 있어서요.
6. 참외 - 신장에 나쁜 과일
참외 역시 칼륨 때문에 신장에 좋지 못합니다.
7. 토마토 - 신장에 나쁜 과일
역시 칼륨 때문에 그렇습니다. 많은 편입니다.
8. 멜론 - 신장에 나쁜 과일
9. 키위 - 신장에 나쁜 과일
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